Y at-il un bon moment pour manger malbouffe pendant la grossesse?

Par Alesandra Dubin

Nous sommes tous conscients de l’importance de prendre de l’acide folique et de bien manger pendant la grossesse pour rester en bonne santé, ainsi que pour nos bébés en développement. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont des envies de grossesse. Et, avec tout le travail que notre corps fait pour faire grandir ces bébés, nous méritons d’embrasser ces envies parfois malsaines de temps en temps, non?

Je serai le premier à avouer: j'étais comme un animal chaque fois que Red Vines était dans les parages l'année dernière, lorsque je portais mes jumeaux. Et bien que ce ne soit pas mon secret, mon rédacteur en chef a avoué avoir mangé un muffin de Sarabeth presque tous les jours pendant la grossesse de son deuxième enfant, après avoir réussi son test de diabète gestationnel!

Eh bien, si vous vous adonnez à la malbouffe pendant la grossesse, de nouvelles recherches suggèrent qu’il existe en fait des moments meilleurs et pires pour votre bébé en développement.

Des chercheurs de l'Université d'Adélaïde ont montré qu'il existe deux périodes importantes où la malbouffe est la plus dangereuse. Ces dernières découvertes découlent de recherches antérieures qui démontraient que les mamans qui consomment de la malbouffe au cours de leur grossesse jettent les bases des bébés dépendants d’un régime riche en graisses et en sucre au moment de leur sevrage.

Les nouvelles études montrent que les deux fois pour «renverser cette dépendance à la malbouffe» se situent en fin de grossesse, ainsi qu’à l’adolescence.

"Nos recherches suggèrent que trop de malbouffe consommée tard dans la grossesse pour les humains pourrait être plus dommageable pour l'enfant que de malbouffe trop tôt dans la grossesse", a écrit Jessica Gugusheff, chercheuse postdoctorale à la School of Agriculture, Food. et du vin.

La bonne nouvelle est que cela donne aux mères une chance de redresser la situation tout au long de leur grossesse.

Gugusheff a écrit: "Il est important de noter que cela indique également que si la mère consomme un excès de malbouffe au cours des premiers stades de la grossesse, il est possible de réduire ces effets négatifs sur le bébé en ayant une alimentation saine en fin de grossesse."

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Alesandra Dubin est une nouvelle maman jumelle. Elle est également une écrivaine basée à Los Angeles et fondatrice du blog de maison et de voyage Homebody in Motion. Suivez-la sur Facebook, Instagram, Google+ et Twitter.

Photo gracieuseté de Shutterstock

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