Les dangers de prendre trop de poids pendant la grossesse

Découvrez pourquoi trop de livres de grossesse peuvent être risquées pour vous et votre bébé.

Par Kimberly A. Daly

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Tant que les chiffres sur la balance ne deviennent pas incontrôlables, vous pouvez céder à une envie occasionnelle. Pourtant, certaines femmes réussissent à se laisser aller à la mer en mangeant pour deux (linebackers!) Et en devenant moins actives qu’elles ne l’étaient avant la conception - et cela pourrait être dangereux à la fois pour maman et pour bébé. "Il n'est pas nécessaire de prendre beaucoup de poids pour avoir un bébé en bonne santé", déclare Anita Sadaty, M.D., gynécologue-obstétricienne basée à Great Neck, dans l'État de New York. En fait, une femme de taille moyenne ne devrait peser que 25 à 35 kilos en neuf mois - pas plus que cela et vous avez des problèmes. Voici un aperçu des risques de prendre trop de poids pendant la grossesse. Gardez cela à l'esprit lorsque vous êtes à mi-envie, et il serait peut-être un peu plus facile de déposer ces Oreos.

Être enceinte va juste me sentir plus difficile. Toutes les femmes ne connaîtront pas les symptômes de grossesse les plus agaçants, notamment les varices, les articulations douloureuses et les brûlures d'estomac. Mais ceux qui pèsent trop sont plus susceptibles de les développer, explique le Dr Sadaty. Le surpoids exerce une pression sur votre corps, ce qui empêche le sang et les liquides de se déplacer à l'intérieur et les mouvements de l'extérieur. Cela peut déclencher des crampes dans les jambes, des hémorroïdes, des maux de dos, un épuisement physique, etc.

Vous serez plus susceptible de développer un diabète. "Les femmes qui prennent trop de poids pendant la grossesse sont plus sujettes au diabète gestationnel, une condition dangereuse dans laquelle votre corps est incapable de produire suffisamment d'insuline pour équilibrer la glycémie dans votre sang", a déclaré Kathleen M. Rasmussen, Sc.D., RD , professeur de sciences de la nutrition à la Cornell University et président du comité chargé du rapport Gain de poids pendant la grossesse: réexaminer les lignes directrices à l'Institut de médecine. La bonne nouvelle est que la plupart des mères atteintes de diabète de grossesse ne resteront pas diabétiques après la naissance du bébé. Néanmoins, le fait que votre état soit diagnostiqué augmente le risque de le contracter à nouveau au cours d’une future grossesse et de développer un diabète de type 2 plus tard dans la vie.

Vous êtes plus susceptible d'avoir des complications lors de votre accouchement. Prendre trop de poids augmente généralement la taille de votre bébé. Avoir un gros bébé n'est pas nécessairement une mauvaise chose, mais cela peut rendre le travail plus difficile. Les gros bébés ont du mal à se faire expulser naturellement, rendant souvent nécessaire une césarienne de dernière minute. "Et les bébés plus lourds ont tendance à avoir la dystocie de l'épaule, une affection dans laquelle les épaules sont plus grandes que la tête, ce qui rend la naissance naturelle extrêmement douloureuse et, dans de nombreux cas, impossible," dit Rasmussen. Avoir une césarienne, ce n'est pas la fin du monde - après tout, certaines femmes en font la planification - mais cela peut retarder la production de lait et allonger le délai de récupération après la naissance.

Plus vous gagnez, plus cela prend de temps à le perdre. "Il est beaucoup plus facile de rebondir après l'accouchement quand on ne prend pas trop de poids", explique le Dr Sadaty. Une fois que ce bébé est sorti, vous remarquerez une perte de poids immédiate - environ 11 livres, ce qui représente votre nouveau-né, le liquide amniotique et le placenta qui n’est plus indispensable. Le reste du poids peut prendre des mois à perdre - plus longtemps si vous gagnez une quantité importante. «Même si vous allaitez, vous allez devoir faire beaucoup d’efforts pour éliminer ces kilos en trop», explique Andrea Orbeck, entraîneuse de fitness à Los Angeles, qui aide les clientes à maintenir un poids santé pendant leur grossesse.

Vous mettez également votre bébé dans une situation désavantageuse. "Une mère en surpoids est plus susceptible de donner naissance à un bébé de grande taille présentant un risque accru de diabète et d'obésité tout au long de son enfance et au-delà", a déclaré Rasmussen.

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